春のムズムズお悩みを解消。ユーカリ精油で爽やかな毎日へ

春らしい日差しを感じ、心地よい風に心もフットワークも軽やかに活動したくなるこの季節。
でも鼻や喉はムズムズ。なんとなくスッキリしない、頭もぼんやりしてしまう…など感じていませんか？ こんな時は、アロマの力を借りて、すこやかな気持ちの良い春を過ごしましょう。

花粉症や鼻のムズムズなどに効果のあるアロマは何種類かありますが、今回は一番取り入れやすいユーカリ精油をご紹介します。

ユーカリ精油の効果効能

ユーカリ精油は、花粉症や季節の変わり目になると鼻がムズムズ、グズグズしてしまう。という方におススメの精油です。またほんのり甘く穏やかな香りな為、疲れた心をリフレッシュしてくれる効果もあります。

ユーカリ精油の主な成分である「1,8シネオール」は、別名「ユーカリプトール」とも呼ばれ、スーッとした清涼感のある香りで鼻やのどの炎症を鎮める効果により、香りを吸い込むと痰を切ったりのどの痛みを緩和したりという作用が期待できます。また、殺菌力が強く、免疫力を高める効果も期待できるため、花粉症や風邪の予防にも役立ちます。

化粧品や、食品香料としても広く用いられており、様々な効果効能を期待できるユーカリ精油ですが、刺激が強い為、敏感肌の方は使用方法に注意して使用しましょう。

清涼感のあるユーカリ精油で気分をリフレッシュ

鼻づまりに効果的な方法として「吸入法」があります。精油の香りを鼻や口から吸い込むことで、呼吸器系の不調をやわらげる方法です。ここでは蒸気を用いて吸入する方法をご紹介します。

容器に半分ほど熱湯を張り、精油を入れます。目を閉じて、蒸気を一緒に立ち上がってくる香りを、深呼吸するように鼻や口からゆっくり吸い込みましょう。